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寒流與雨天的連日夾擊，讓你的心情鬱鬱寡歡嗎？雨天是最適合療癒身心靈，沉澱內心想法的時刻，推薦六部心靈電影，邀請你跟著主角感受人生帶給你的每個體驗，慢慢思考人生的意義，與你的內在小孩共處。
六部專屬雨天的心靈電影推薦：
給害怕死亡的你：最後 14 堂星期二的課（Tuesdays with Morrie）
心靈電影推薦一：靈魂急轉彎（Soul）
上映年份：2020｜導演：Pete Docter, Kemp Powers Pete
你是否也曾因找不到熱情而身心俱疲呢？《靈魂急轉彎》或許會是一部能為你心靈療癒的電影。
圖片取自IMDB
《靈魂急轉彎》描述一位熱愛音樂的音樂老師喬（Joe Gardner），在奔赴與知名爵士女伶同台表演的路上時，因發生意外而來到「投胎先修班」，遇見古靈精怪的 22 號靈魂。喬非常想回到地球與人世，22號則是完全不想投胎，因此兩個極端個體在旅途上遭遇種種冒險，也逐步發現兩人都非常在意的人生「花火」（Spark）的意義。
導演彼特．達克特（Peter Docter）曾在受訪時提到，「我們用一輩子去尋找生命的意義，但或許『生命』就是你正在做的小事，是這些小事讓你有了『想活著』的動力。」22 號靈魂在來到地球的過程中發現「花火」未必要是宏大崇高的夢想，那些日常的點滴：看天空、走路等日常小事也能成為熱情所在。如果你也因為找不到生命中的花火而焦慮，非常推薦你來看看這部心靈電影。
《靈魂急轉彎》心靈電影金句：
「火花」並不是靈魂的存在目的，而是你的導師與你的熱情、你的目標，才是活著的意義。
“A spark isn’t a soul’s purpose. Your mentors and your passions, your purposes. Your meanings of life.“
心靈電影推薦二：班傑明的奇幻旅程（The Curious Case of Benjamin Button）
上映年份：2008｜導演：David Fincher｜主演：Brad Pitt、Cate Blanchett
如果你曾覺得人生日復一日、漫長而沒有盡頭，《班傑明的奇幻旅程》一定是那部能帶給你心靈啟發的電影。
年幼時的班傑明擁有老年人般的外貌（圖片取自IMDB）
主角班傑明（Benjamin Button）生來就與他人截然不同，他的生理時鐘由老活向年輕，逆向成長。被生母拋棄後，他被一位在養老院工作的黑人婦女領養，一出生就年老色衰的他保有一顆赤子之心，隨著時間越活越年輕，人生歷練越來越豐富，他發現自己無法與心愛之人黛絲（Daisy）白頭偕老，只能看著兩人的年紀差距一再擴大，於是選擇用遠走成全黛絲的幸福。
由布萊德・彼特與凱特・布蘭琪飾演的班傑明與黛絲（圖片取自IMDB）
電影中，班傑明在流浪旅居於世界各地並看遍人間苦暖時，寫了這封信給他的女兒：
「值得去做的事，永遠都不會太早或太晚。成為你所期望的自己，是沒有時間限制的。只要你想要，隨時都可以開始。你可以改變或維持現狀，世事原本就沒有一定規則。我們可以選擇積極生活，亦或消極逃避。但我希望你能成為你所期望的那個人；希望你能看見那些令你驚嘆的一切；希望你能感受那些你不曾感受過的一切；希望你能遇見那些與你擁有不同視野的人們；希望你所活過的是個令你自豪的一生。如果你發現生活並不似你所期望，那麼我希望你能夠擁有勇氣，重新開始。 」
“For what it's worth, it's never too late or, in my case, too early to be whoever you want to be. There's no time limit, stop whenever you want. You can change or stay the same, there are no rules to this thing.We can make the best or the worst of it. I hope you make the best of it. I hope you make the best of it. And I hope you see things that startle you. I hope you feel things you never felt before. I hope you meet people with a different point of view. I hope you live a life you're proud of. If you find that you're not, I hope you have the strength to start all over again.”
或許你認為人生漫長乏味，不似你所望，但希望看完《班傑明的奇幻旅程》後的你能擁有勇氣，重新開始。
心靈電影推薦三：KANO
上映年份：2014｜導演：馬志翔｜主演：永瀨正敏、曹佑寧、坂井真紀、伊川東吾
如果需要一些熱血能量來激發自己的鬥志，《KANO》或許能為你帶來動力。
圖片取自IMDB
《KANO》來自「嘉農」的日文發音，描述日治時期的一支「輸家」棒球隊——嘉義農林棒球隊，在新教練近藤兵太郎以「進軍甲子園」為目標的帶領之下，前往甲子園獲得亞軍的故事。此電影也是知名導演魏德聖的編劇作品，對比《賽德克・巴萊》控訴日治時期政府的壓迫，《KANO》呈現了台灣受惠於日本的種種建設（嘉南大圳、嘉義噴水池等），也呈現嘉農棒球隊面對棒球、比賽、榮耀的「不服輸」精神，是部讓人發自內心敬佩球員奮力一搏精神的電影。
劇中近藤兵太郎教練以「木瓜」比喻球場的輸贏：釘上釘子的木瓜知道自己時日不多，因此將所有的養分投注於最後的木瓜果實，綻放出豐碩的成果。藉此勉勵球員：即使輸了，也要輸得漂亮。《KANO》喚醒每個人心中追求理想的熱血，也鼓勵人們即使對結果沒有把握，仍盡力一試、不負自己。
《KANO》心靈電影金句：
「不要想著贏，要想不能輸。」
心靈電影推薦四：享受吧！一個人的旅行（Eat, Pray, Love）
上映年份：2010｜導演：Ryan Murphy｜主演：Julia Roberts、Javier Bardem
如果庸庸碌碌的日常讓你迷失自己，那《享受吧！一個人的旅行》這部心靈電影將帶你找回自己。
圖片取自IMDB
劇中描述人生勝利的中年婦女 Liz 擁有一棟房子、成功事業與美好婚姻，卻總感覺生活空虛，從來沒有為自己而活過。她決定離開現在的生活，展開一場品味美食、傾心祈禱、體驗真愛之旅，如同英文片名 Eat, Pray, Love，Liz 到了義大利品味美食，到印度學習靜心祈禱，最終到峇里島遇見真愛。在打破人生常規的旅途中，她終於學會空出時間與自己相處，不再盲目追求世俗的標準。
電影中提及了義大利獨有的詞彙 “Dolce far niente.” （無所事事的甜美），反映出不同於激烈競爭、害怕落後的當代世道價值——「享受無所事事」。這其實是令許多人羨慕的能力，也是這個壓力與焦慮充斥的時代最需要的放鬆能力。如果你也想跟隨 Liz 的腳步，試試一個人旅行，歡迎參考此篇文章：
《享受吧！一個人的旅行》心靈電影金句：
「當我孤單時，我就想：那就孤單吧！學習與孤獨共處。」
When I got lonely these days, I think: so BE lonely, Liz. Learn your way around loneliness.
心靈電影推薦五：逆光飛翔（Eat, Pray, Love）
上映年份：2012｜導演：張榮吉｜主演：黃裕翔、張榕容
你也曾想追求夢想卻被困在原地嗎？《逆光飛翔》這部改編自真人真事的台灣電影，將療癒你掙扎受困的心靈，相信你一定能找到自己的路。
圖片取自台北市電影委員會 TAIPEI FILM COMMISSION
全盲的鋼琴家裕翔第一次北上獨自生活，從小因為天生缺陷而被同儕排擠、接收同情的眼光，讓他不想參加任何比賽來獲得憐憫；小潔因家庭因素被迫放棄跳舞，但仍在日常的每個片刻懷念起在舞室能盡情跳舞的時光。兩人在台北相遇，了解彼此的故事後相知相習，給予彼此依靠、勇氣與支持，在追求遙不可及的夢想路上，有了陪伴。
「如果你也對喜歡的事情沒有辦法放棄，那就要更努力地，讓別人看見自己的存在。」劇中小潔對裕翔如此說著，推薦給每一個無法放棄熱愛之事的你，總會有一個理由讓你想要不斷為之付出。
《逆光飛翔》也邀請到徐佳瑩量身打造宣傳曲〈調色盤〉，單純的鋼琴音符伴隨簡單的旋律，讓人聽著聽著便平靜下來、重新找回初衷。「朋友啊／我始終相信你會再快樂起來」，邀請你聆聽〈調色盤〉並觀賞這部心靈電影，一定能找回自己的力量。
心靈電影推薦六：最後14堂星期二的課（Tuesdays with Morrie）
上映年份：1999｜導演：Mick Jackson｜主演：Jack Lemmon、Hank Azaria
如果你也曾對死亡感到害怕，推薦你看看《最後14堂星期二的課》來面對內心深處的擔憂與困惑。
圖片取自 Tuesday with Morrie
Mitch 在大學時與教授 Morrie 曾約好要定期聯絡，但出社會後工作的繁忙、對職涯的追求讓他與教授漸行漸遠。一天，他在電視上看見 Morrie 罹患漸凍人症的消息，於是重新拜訪 Morrie 並再度保持聯絡，相約每週二談論煩惱與生活，把握與 Morrie 最後的相處時光。
劇中 Morrie 坦然面對死亡，舉辦了一場自己的生前告別式，邀請朋友們在自己還在世時說出想對他說的話。他也告訴 Mitch：「害怕變老，代表還沒找到意義的人生。」勉勵他享受人生每一個當下，找出自己的活著的意義與目的，不為他人推崇的價值而活。
《最後14堂星期二的課》電影金句：
「等你學會面對死亡，你才知道怎麼面對人生。」
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心靈療癒不只需要電影，也需要獨處
現實常以摧枯拉朽之姿席捲而來，外在的紛紛擾擾容易使我們聽不見心靈深處的聲音，因此有意識地獨處沉澱，才能幫助我們找回內心平靜。
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更新日期：2024/11/2
核稿編輯：William
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