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林佳慧 Sunny 作者小檔案：
過去是公職輔導教師，現從事心理諮商工作，受邀至企業、各級學校、職業工會、家庭教育中心等單位演講，擔任《飛碟電台》、《臺北廣播電台》等節目心理專家，出版《為什麼我們愛得如此不安》合著書。期盼為大眾建立心理健康知能，幫助更多人心靈探索與成長，過上親密又真實的豐盛生活！
「你們看，我新買的手鍊，好看吧？」Elly 笑笑地展示戰利品，一群人的目光瞬間看向她，Elly 接著說：「你們知道這是什麼牌子嗎？」大家七嘴八舌地討論起來，Elly 說：「哎呀，不知道也沒關係啦！但我跟你們說，這可是要幾萬元喔！哈哈哈哈哈」Elly 高頻的笑聲穿越過人群的驚呼聲。
這一刻，Elly 的驕傲與喜悅，遠在咖啡廳另一頭的我也感受到了。
購物當然是一件快樂的事，但你可曾想過，衣櫃裡一件件的衣服、鞋櫃裡一雙雙的鞋、手上拎的包、身上戴的飾品等等，這些對你而言又代表什麼呢？滿山滿谷的衣物、停不下來的購物，真的讓你快樂了嗎？
如果購物帶來的開心、滿足感總是很短暫，甚至升起「我買太多了」的懷疑、自責和罪惡感，或擔心被他人知道了會受責備、下一期卡費來了可能繳不起全額，也許可以想一想是否有下列三種心態影響著你。
1. 用物品彰顯自己的價值
當所有人看著 Elly，對她投以驚訝、羨慕的眼光時，她彷彿站上了一個閃亮亮的舞台，她會盡情地展示自己身上的穿搭和飾品，精美的妝容、華麗的衣服、令人忽視不了的大帽子等，再搭配上些微害羞又藏不住歡喜的笑聲，這剎那，對 Elly 來說，好風光！她可以深深地感覺到「我很好、很棒、很多人欣賞我」。
然而，我和 Elly 認識許久，聽她說過太多次「沒人可以分享購物喜悅」時的失落心情，更精準地說，那更像是一份「空虛又孤單」的感受。失去了舞台的 Elly，似乎一無所有，唯有成為眾人欽羨目光的焦點，她才是有價值的，否則她就什麼都不是。
2. 滿滿的物品帶來安全感
有次去 Elly 家，我很訝異她一個人生活，東西卻多得像一家人在這生活，才發現原來不只衣物，連各式家居用品她都買了很多。
我好奇地問 Elly：「妳一袋衛生紙還沒用完，怎麼這裡還有兩大袋全新的呀？」她說：「我怕不夠用啊！」我更困惑了：「妳家樓下不就是量販店嗎？沒了再去買就好啦！」她停頓了幾秒後說：「是，是，是沒錯啦！但要是哪天不夠？就是要用卻沒有呢？」我回：「嗯，有可能，但總共三大袋會不會有點多⋯⋯」我話還沒說完，Elly 便自言自語地說：「不過店就在樓下，不管怎樣，我好像也可以當下去買吼？或備用一袋也很夠了？」正在閱讀文章的你覺得呢？
那股心裡頭「不夠」的感受，太自然而然又根深蒂固了。「我不夠、我不好」的匱乏與危機感，使得我們只能不斷填入他人認可、羨慕、讚嘆、佩服的眼光，又或是不斷塞滿各式各樣的物品，來讓自己感覺到安全、安心。
3. 反正不會更好的精緻窮
近期興起「精緻窮」這個名詞，用來描述低收入、高物慾的族群，薪水提升力跟不上自己的消費力，為了維持精緻、有質感的高品質生活，而經常入不敷出。
在「再怎麼賺錢也買不起房」、貧富差距大的經濟現況，以及社群媒體興盛的加成作用之下，我們內在「我比不上他、我落後了、我不夠好」的狀態更容易被挑起。
原先的「我不夠好」，加上「再怎麼努力也不會更好」的偌大無望感，使得一個人寧願趕緊抓住當前的小確幸，就算每個月只付得起部分卡費，也要再刷一個名牌包，不想等待和相信一步一腳印慢慢提升生活品質。
受了傷、破了洞的心靈，會讓你無意識地想填入更多、塞得滿滿滿，但光鮮亮麗背後，褪下一身行頭，夜裡襲來的常是無盡地空虛、寂寞，而使你需要索求更多的認同與羨慕、買更多的物品換得心安。
你也和 Elly 一樣，常常忍不住想買、沒計畫地看到就買、心中有股衝動想通通買下來嗎？若你也是「衣櫥裡永遠少一件衣服」一族（衣服可以替代成任何其他物品，如：「廚房裡永遠少一個鍋子），別擔心，其實我也曾是。
坦承自己的購物慾，發現購物的喜悅常倏忽即逝，取而代之的是內心空洞感，這是最重要的第一步。接著，你可以開始問問自己這些物品對你的意義，是自我價值感、安全感、還是在回應你的無望感呢？而若你已經察覺再多的物品、再多次炫耀，都無法真的令你覺得自己有價值、安心又有希望感，那麼，你願意開始補心靈的洞嗎？
其實我們需要的，從來不是「逼自己別再買」，而是開始去關心那顆買再多也填不了、塞不滿、沒能真正享受與快樂的心，究竟怎麼了。
祝福你，有天，能真正享受購物的喜悅。
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