.png)
關於「憑實力單身」
「憑實力單身」，意思是因自己本身的習慣、人格特質，而讓自己成為了單身者，無法交往。所謂「實力」即代表沒有刻意塑造、練習，而是完全因自己的本質而「保持單身」。
這句網路上流傳已久的揶揄之語，其實可能不只是玩笑話，更可能是真理（笑）。本文將從「憑實力單身」的研究結果，回覆關於單身的 3 個重大問題：單身與否到底差在哪？為什麼單身？單身是否真的是種「能力」？期待不論是否享受單身的你，都能更加認識自己、釐清對於感情的選擇。
「憑實力單身」研究一：已婚 vs. 單身特質的差別？
根據心理學家 Tobias Greitemeyer 的一項社會研究，他找來一群受試者，裡頭包含單身人士與已婚人士，並請他們針對「自尊程度」 、「生活滿意度」、「親和力」、「性吸引力」和「社交技巧」等方面進行自評與隨機互評：
單身特質測試一：自我評分
首先，這一群單身人士與已婚人士先進行自我評分。實驗結果發現：兩個族群在「自尊程度」 、「生活滿意度」、「親和力」、「性吸引力」和「社交技巧」上並無顯著差異，這表示兩者對於自我狀態的感受並無不同，也就是說在情感魅力的自我認同，不論單身與否皆旗鼓相當。
單身特質測試二：互相盲評
接著，單身人士與已婚人士被隨機配對，與被分配到的對象相處一段時間，並在未揭露感情狀態的狀況下，由相處對象針對同樣項目進行評分，結果驚奇地發現：以上項目兩個族群一樣沒有明顯差別，這樣的結果打破一般社會對於單身特質的刻板印象：親和力低、不具吸引力、不擅於社交等。
由 Tobias Greitemeyer 的實驗證明：單身和非單身的人其實魅力值並無差距，因此「憑實力單身」該被視為一種對於關係的自我選擇、而非結果。
「憑實力單身」研究二：社會對單身的偏見？
Tobias Greitemeyer 還有進行另一項有趣的實驗：
他同樣找來一群受試者，並講述一段關於某個對象的簡短介紹，聽完描述後會請受試者針對這位對象評分。在實驗中，基本上所有對象的描述都幾乎相同，唯一不同地方是感情狀態描述：有「母胎單身」與「進入一段感情」兩種情況。
接著，請所有人聽完介紹後，一樣依照「自尊程度」 、「生活滿意度」、「親和力」、「性吸引力」和「社交技巧」等面向給予對象評分：
為什麼單身？源自於社會偏見的可能
值得一提的是，這次測試「單身者」無法再與「非單身者」平分秋色，從受試者的評分中顯示單身的對象在「自尊程度」 、「生活滿意度」、「親和力」、「性吸引力」和「社交技巧」等方面皆低於已進入感情的對象。
這也不經讓我們反思，是不是社會普遍對於「單身」存在一定程度的偏見？
不管單身或非單身，都是一種需要「被尊重的選擇」。
「憑實力單身」研究三：單身快樂嗎？
在了解完「憑實力單身」與「選擇一段關係」的人並無不同，也許你還會想問：是否真的單身快樂嗎？答案可能是肯定的。
針對這個問題也許會疑惑：對於自我關係（單身或非單身）是否滿意不應該是因人而異？
但另一位著名心理學家 Bella DePaulo 從另一個角度進行研究：結婚是否更快樂？
單身快樂嗎？一窺結婚的快樂程度曲線
對於「單身快樂嗎？」這個世紀難題，長期致力於單身科學的 Bella DePaulo 曾在 TED talk 發表過一場迴響極大的演講：「 What no one ever told you about people who are single 」，裡面提及在一項長期研究中，對於婚姻滿意的伴侶，在準備要結婚時「快樂程度」會略幅提升，然後在婚後緩慢下降趨於婚前的快樂水準。換句話說，就是婚前與婚後的快樂感覺並無明顯變化。
然而這只是其中一部分的伴侶，其他人可能是處於對婚姻感到不滿意、甚至想要離婚的狀況，快樂程度的趨勢也如研究所預期，在婚後的日子是每況愈下。
由研究可知，結婚的人不一定感到更快樂，反而大部分人的感覺與婚前與婚後是相同的，甚至有可能更加不快樂。反觀享受單身的人，又是否日子真的比較快活呢？
單身快樂嗎？享受單身優勢：擁有更多的人際連結
Bella DePaulo 也在演講中提到，研究顯示享受單身的人，更傾向擁有多元且緊密的人際網絡（對於朋友、家人、鄰居），對於目標的成就感會更加明確，且對於社區或環境亦更願意盡一份心力。對於生活，享受單身者的整體滿意度更高。
反之，進入一段關係的人可能會限縮向外的人際連結，將重心投入感情中，生活反而受到局限、趨於單一。而且，這樣的變化與是否有小孩無關。
然而總歸一句話，「憑實力單身」與「想要進入關係」只是狀態的差別，並無所好壞之分。反而該好好釐清自己對於感情的想法，而不是受外界或社會價值所左右。因為不論是否喜好或享受單身，都是值得被好好擁抱的抉擇！
「憑實力單身」男女的 7 大行為，你中了幾項？
不過對很多人而言，還是想好好體驗一場戀愛，而非永遠待在單身者的世界，這時就必須正視究竟是什麼行為，讓你一直維持單身。
「憑實力單身」行為一：不願／不敢與異性有太深入的交流
當有異性約你單獨見面，便推託不出門；聊天總是不著邊際而沒有真正認識對方，碰觸到比較深入的話題便閃躲回答與追問，以上行為都是讓你憑實力單身的具體表現。
「憑實力單身」行為二：聽不懂暗示
對方丟球時，你是傻傻地漏接，還是原地愣住而不知所措？在曖昧的過程中，許多小小細節都暗藏心機，若無法讀懂字句背後的別有用心，很可能讓對方以為你也「沒意思」。
「憑實力單身」行為三：堅信愛情是命中注定與緣分，不需努力
你是否看著偶像劇或動漫角色的放閃劇情，卻遲遲沒有為自己的戀情做出任何行動？如果想認識異性，滑交友軟體、參加朋友聚會甚至報名參加不同課程都是擴展機會的好方法，最忌諱只喊著「好想脫單」，卻什麼行動都沒有。
「憑實力單身」行為四：眼光太挑
淺淺認識了許多人，卻因為外表、短短的交談而讓對方自動「出局」嗎？有時過於相信第一印象，反而會讓你錯過真命天子／女。試著更深入認識對方再下判斷，而非先入為主地認為對方不適合自己。
「憑實力單身」行為五：不願接受他人幫助
你也以「獨立」為傲嗎？當有困難時不願意讓他人幫助，很可能讓追求者毫無機會接近你。試著接受他人幫助並禮尚往來、互相幫助，將有更多機會認識彼此。
「憑實力單身」行為六：愛抱怨、意見很多
沒有人喜歡和愛抱怨、意見很多的人相處，這個行為不只會讓你「憑實力單身」，還會讓你「憑實力沒朋友」。
「憑實力單身」行為七：不敢行動
好不容易遇見了心儀的對象，卻遲遲不敢行動，連約見面都不敢嗎？若永遠原地踏步，你們的關係將停滯不前甚至退回原點。給自己一些勇氣，無論結局好壞，你仍然擁有自己，若確信對方真的是你的心之所向，便大膽前進吧！
更新時間：2024/6/25 核稿編輯：品文
如果還想了解更多感情的樣態，vol. 3「#單身非單身」將與你談談單身與非單身時的獨處，在單身時談著一個人的戀愛，非單身時享受一個人的浪漫。
更多屬於一個人的精選內容，皆收錄於《own 一個人生活》雜誌！
Comments